Самое важное в занятиях йогой – не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься.
Б.К.С Айенгар
Практикуйте и всё придёт.
Паттабхи Джойс
Йога не о том, как себя улучшить, а о том, как себя принять.
Гурмукх
Йога это практика принятия последствий бытия самим собой.
Бхагавад Гита
Йога – источник молодости. Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник.
Боб Харпер
Успех йоги не в способности принимать позы, а в том, насколько позитивно эта способность меняет наши жизни и отношения с людьми.
Т.К.В Десикачар
Left
Right
Tilda Publishing
Я – сертифицированный преподаватель по Хатха и Универсальной Йоге (RYT 500 Yoga Alliance), провожу групповые и индивидуальные классы в Софии и онлайн.

На своих занятиях первостепенное значение уделяю технике безопасности и корректной отстройке асан, тип тренировок и нагрузку подбираю исходя из потребностей и особенностей учеников, их физической формы и текущего состояния. Объясняю базовые принципы работы с телом и дыханием в йогической практике, знакомлю с доступными техниками концентрации и расслабления.




По вопросу индивидуальных и групповых занятий в Софии и онлайн обращайтесь, пожалуйста, через форму обратной связи ниже.





По вопросу индивидуальных и групповых занятий в Софии и онлайн обращайтесь, пожалуйста, через форму обратной связи ниже.


Комплекс упражнений гимнастики йогов для активации тела с фокусом на укрепление поясничного отдела позвоночника и пресса. Если Вы имеете проблемы со здоровьем позвоночника, проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом перед выполнением данного комплекса. Для повышения интенсивности тренировки, фиксируйте каждое положение 5 медленных дыхательных цикла - вдох и выдох, и выполняйте каждое упражнение в 3 подхода. Желаю Вам приятной практики!
Комплекс упражнений гимнастики йогов для активации тела
15 min
НАПИШИТЕ МНЕ


You agree with our Terms and Conditions
Made on
Tilda